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¿Qué es el senderismo?

El senderismo es una actividad deportiva y turística muy parecida al excursionismo, pues se realizan caminatas por senderos y caminos. Además, los participantes descubren paisajes increíbles y son muchos los beneficios al hacer deporte en entornos naturales muy bellos.

Se pueden hacer caminatas de todos los niveles y en cualquier destino. Y todo gracias a los senderos señalizados que hacen que los senderistas puedan programar una ruta más fácil y sin peligro de pérdida.

Es, sin lugar a dudas, la manera más cómoda y fácil de hacer ejercicio y a la vez estar en contacto con la naturaleza.

No es un deporte de competición pero es una actividad deportiva que tiene muchos adeptos porque se relaciona con un estilo de vida saludable. Cuenta con muchos aficionados porque lo puede practicar todo el mundo y porque se realiza turismo rural, es decir, te acercas al medio natural y estás rodeado de verde, árboles o montañas. Siempre respirando aire puro.

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Historia

Para conocer el origen del senderismo tenemos que remontarnos unos cuantos años atrás, concretamente hasta la II Guerra Mundial. Fue en Francia donde comenzó esta actividad deportiva que cada año atrae a nuevas personas con ganas de cuidarse, conocer otros lugares y estar en plena naturaleza.

Alemania, Holanda, Suiza y Bélgica también quisieron impulsar el senderismo para dar a conocer el turismo de montaña.

¿Por qué hacer senderismo?

La razón más importante para hacer senderismo es que es muy saludable y estás rodeado de naturaleza, algo genial para nuestro organismo.

Realizar deporte al aire libre tiene muchos beneficios y el senderismo se puede practicar en casi todas las épocas del año.

Es mucho mejor que encerrarse en un gimnasio para correr o andar por una cinta. Incluso es mucho más sano que andar o correr por la ciudad, ya que en el monte estaremos lejos de la contaminación que sufrimos en pleno núcleo urbano y respirar aire puro será muy beneficioso para nuestros pulmones.

Disfrutarás mucho haciendo senderismo porque verás paisajes naturales increíbles. Además, cuando las fuerzas te empiecen a flaquear te llenará de motivación pensar que estas rodeado de monte y de naturaleza.

El senderismo combina ejercicio aeróbico y tonificación muscular. También es una buena forma de escape de la rutina que tenemos en la ciudad. Nos relajamos y desconectamos de las obligaciones.

En definitiva, mezclar deporte y medio ambiente es un regalo para el cuerpo, la mente y los sentidos. ¡No pierdas la oportunidad!

Beneficios del senderismo

Son muchos los beneficios que puede tener el senderismo en tu cuerpo.

El primero es que te pones en forma, ya que caminar por el monte hará que tu estado físico mejore.

Otro beneficio es que puedes prevenir enfermedades cardíacas. Con trabajo aeróbico activamos el corazón y lo fortalecemos. Así tendremos menos posibilidades de tener cualquier enfermedad de corazón.

Te sentirás mejor contigo mismo. Generarás endorfinas y eso hará que tu salud mental mejore. Además, como te encuentras rodeado de naturaleza y lejos del estrés y del ruido de la ciudad sentirás una paz interior muy beneficiosa.

También perderás peso al quemar calorías. Estaremos en continuo movimiento y eso hará que pierdas grasa.

Es vital que respires aire puro. Al estar en el monte, el aire es mucho mejor que el que se respira en la ciudad. Evitarás enfermedades respiratorias.

Otro punto importante es que te socializarás. Si te apuntas a algún club de senderismo harás nuevas amistades y mejorará tu vida social.

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¿Qué necesitas para hacer senderismo?

El senderismo es una actividad deportiva que no obliga a tener un material excesivamente especializado. Tan sólo será muy importante tener un calzado adecuado, pues tendrás que andar mucho (dependiendo de la ruta que realices) y por muchas superficies.

Las zapatillas tienen que ser adecuadas y específicas para realizar senderismo. Lo más importante es que la suela sea rígida y con buen dibujo para no resbalar. El material debe traspirar y tiene que llegar hasta la altura de los tobillos. Y si son impermeables mucho mejor. No dudes en entrar en MasCupon para aprovechar ofertas en zapatillas de senderismo o descuentos increíbles para todo tipo de accesorios necesarios para practicar senderismo.

La ropa tiene que ser cómoda y que transpire. Si hace sol recomendamos una gorra o gorro y si llueve es muy útil un chubasquero. No te pierdas las mejores ofertas senderismo.

Además, tienes que llevar una mochila con un botiquín básico, un móvil con batería, una brújula, un mapa, comida energética y abundante líquido para evitar una deshidratación. Nunca está de más que lleves protección solar.

Los bastones ayudan a que las rodillas no sufran tanto. Puedes comprar bastones para senderismo. Además, podrás encontrar todo tipo de ofertas senderismo.

Si eres de los que le gusta salir a hacer deporte al exterior y en concreto eres un o una amante del senderismo, aquí podrás encontrar la mejor manera de ahorrar en todo tu equipamiento con todas las ofertas disponibles.

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