A la hora de hacer ejercicio nos surgen muchas dudas y, aunque pueda parecer algo muy simple, lo cierto es que elegir la ropa adecuada para practicar deporte puede ser una tarea complicada. Ya no se trata de si una prenda es bonita o no, sino que en ocasiones podemos comprar erróneamente ropa que no transpire o calzado inadecuado.

Si tienes dudas sobre cual es la ropa adecuada para practicar deporte, te invito a que sigas leyendo el post, ya que te daré consejos muy útiles para elegir la opción adecuada.

Asegúrate de que sean telas transpirables

Elegir la ropa adecuada para practicar deporte

Uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta durante la ropa deportiva es que se trate de prendas hechas con telas transpirables. A la hora de expulsar la humedad del cuerpo a través de la tela, el poliéster es uno de los mejores tejidos que puedes elegir, especialmente si vas a realizar ejercicios de alta intensidad. En Sprinter tienes una gran cantidad de ropa transpirable, por lo que te será muy sencillo encontrar la prenda que más te gusta en su extenso catálogo.

Sin embargo, si este tipo de telas no te resultan del todo cómodas y vas a practicar ejercicio de baja intensidad, el algodón será una opción válida. Ten en cuenta que esta tela absorbe el sudor, aumenta su peso por dicho motivo y se pega al cuerpo, por lo que será demasiado incómoda para deportes que te hagan sudar mucho.

Comodidad ante todo

ropa adecuada

El tejido adecuado no es lo único en lo que tienes que fijarte, sino que las sensaciones que tengas con la ropa puesta son muy importantes. Hay personas que prefieren hacer deporte con ropa holgada y otras con prendas que se adapten perfectamente al cuerpo, por lo que tendrás que reconocer con qué te sientes mejor.

Con el tiempo, hemos podido ver cómo la ropa de deporte ha tenido cada vez más en cuenta las últimas tendencias, consiguiendo crear prendas de calidad sin olvidar el diseño de las mismas. Marcas como Roxy o Nike han sido capaces de encontrar el equilibrio perfecto entre prenda funcional y a la moda, por lo que comodidad y estilo ya no están reñidos.

Una de las mejores formas de comprobar si es la prenda adecuada para ti, es probar algunos movimientos que realizarás durante tu ejercicio con la ropa puesta. Lo esencial es que tengas total movilidad durante la actividad física y que tus prendas no sean un impedimento para un ejercicio efectivo.

No subestimes al frío

Ejercicio en clima frío

Si vas a practicar deporte al aire libre, tienes que tener en cuenta la temperatura del exterior, ya que por las mañanas y las noches las temperaturas son más bajas que durante el resto del día.

Durante los días más fríos, te recomiendo decantarte por ropa térmica pero ligera. Este tipo de prendas consiguen mantener el calor corporal, pero no todas consiguen transpirar lo suficiente. La línea Climaheat de Adidas es una de las mejores en este campo, ya que es perfecta para usar cómodamente en climas con frío incluso extremo.

En MasMagazine tenemos un post con consejos para elegir la ropa de running ideal para el invierno, por lo que te animo a que le eches un vistazo para conocer más sobre el tema.

Calzado

Calzado y deporte

Elegir el calzado adecuado depende de muchos factores: el tipo de deporte, tipo de superficie donde se practicará, tu peso… Usa el calzado adecuado. En el caso del running, por ejemplo, es imprescindible tener zapatillas que amortigüen la pisada correctamente, entre otras cualidades a tener en cuenta.

No cometas el error de utilizar las zapatillas del gimnasio para correr, ya que no es el calzado que necesitas para cuidar tu salud durante el ejercicio. Al mismo tiempo, no utilices calzado general para deportes como el pádel, rugby, tenis… cada actividad tiene una zapatilla adecuada. Lo mejor es que eches un vistazo a páginas web como la de Asics, ya que aquí encontrarás calzado catalogado según el tipo de deporte que quieras realizar.

Ropa adecuada para practicar deporte: Accesorios

Accesorios para practicar deporte

Además de la ropa que vayas a utilizar, existen algunos accesorios que te pueden ser de gran utilidad (incluso imprescindibles) a la hora de practicar deporte. Por ejemplo, si vas a practicar spinning, un sillín y unos guantes te vendrán muy bien en cuando a comodidad e higiene. Además, en el caso de las mujeres, un sujetador deportivo para aumentar la comodidad durante la actividad física.

Espero que estos pequeños consejos te ayuden a elegir la ropa adecuada para practicar deporte y te hagan disfrutar del ejercicio con una gran comodidad. Si quieres más información relacionada con el deporte te animo a que pases por los siguientes artículos de MasMagazine:

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