Estamos a las puertas del esperado verano y no dejamos de pensar en todo lo que vamos a hacer en esta época del año. Yo, claramente, apuesto por uno de los 10 mejores deportes para practicar en verano con amigos.

Practicar ejercicio físico es uno de los mayores placeres de la vida. Para mí, al igual que sonreír cuando me levanto, es una terapia. Correr, saltar, bailar, nadar, jugar al tenis… Todos ellos son bienvenidos si de ejercitar mi cuerpo y divertirme se trata. ¿Quieres divertirte practicando los mejores deportes de verano? Aprovecha los beneficios para la salud del verano y cuida de ti.

Los 10 mejores deportes para practicar en verano con amigos

  • Esquí acuático

Nunca he practicado esquí acuático pero es una de las cosas que tengo que hacer en la vida. Es un deporte muy parecido al kite surf pero, en el que en lugar de una cometa, la dirección la determina una lancha motora a la que se va sujeto. Es uno de los 10 mejores deportes para practicar en verano con amigos más entretenidos, dinámicos y refrescantes del verano. También es una forma de perder peso, pues se llegan a perder 300 calorías en media hora. Dieta equilibrada y ejercicio físico moderado son las claves para un buen estado físico.

 

a young woman water skiing on a sea

Si vas a realizar esquí acuático lo más normal es que lo hagas con una empresa que disponga de lancha, esquís y chaleco salvavidas. Pero lo que no te proporcionarán será un buen bañador que te proteja del agua. En SwimInn encontrarás bañadores que, además, te servirán para algunos de los mejores deportes para practicar en verano con amigos que te propongo.

  • Paddle Surf

Probablemente nunca hayas oído hablar del Paddle Surf o Stand Up Paddle Surf pero es una de las actividades más de moda entre los gurús del deporte y las celebrities de medio mundo. Consiste en una modalidad deportiva relacionada con el surf en la que se trata de remar de pie encima de una tabla de surf de gran tamaño, con la ayuda de un remo. Además, es una actividad muy completa ya que en una hora puedes quemar 450 calorías y en la que se modelan los brazos, la zona pectoral, el abdomen, los muslos, las piernas y los glúteos.

gente haciendo paddle surf

Para realizar este deporte necesitarás una buena tabla de paddle surf y un buen bikini para tomar el sol mientras lo practicas. He estado buscando el mío en Asos y me está costando decantarme por uno. ¡Ah! Y no olvides tu protector solar. Yo ya tengo el mío de Kiehl’s preparado para este verano.

  • Kitesurf

Una manera alternativa y divertida para disfrutar del agua del mar es el kitesurf, un deporte en el que se recorre el mar sobre una tabla dirigida para una cometa de tracción. Es un deporte más difícil de practicar porque se requiere de una buena técnica y control de la tabla. Además, se considera deporte de riesgo. Es uno de los mejores deportes para practicar en verano con amigos ya que tiene multitud de beneficios. ¿Cuáles? Se libera adrenalina, se realiza un trabajo aeróbico que tonifica extremidades y tronco y mejora la coordinación y el equilibrio del cuerpo.

kite surf

Ya te he comentado dónde puedes encontrar un bikini para ti pero los chicos también pueden practicar este deporte. He estado buscando en XTG y hay muy buenas ofertas para bañadores de chicos.

Piragüismo

¿Sabes que el piragüismo es uno de los mejores deportes para practicar en verano con amigos? ¿Por qué? Porque pasear por el mar, un lago o un río proporciona sensación de libertad y paz y en una misma piragua cabe más de una persona así que puedes ir acompañado. Es perfecto si quieres ejercitar especialmente los brazos y el tronco, pero también la espalda y los abdominales, por lo que resulta un trabajo de cuerpo completo.

mejores deportes para practicar en verano con amigos

Si quieres probar con el piragüismo y no sabes dónde Tripadvisor te puede ayudar a encontrar el lugar más cercano.

  • Senderismo

El senderismo es uno de los mejores deportes para practicar en verano con amigos y… en familia. He de reconocer que pese a que me encanta el agua en verano también apuesto por la montaña. Me encanta el senderismo y disfrutar de la naturaleza descubriendo nuevas rutas. Desde que era muy pequeña lo he hecho con mi familia y hoy en día es una de las actividades que más me gustan del verano.

Pero cuidado con el calor. Debido a las altas temperaturas es recomendable caminar en las primeras horas de la mañana o en las últimas horas de la tarde e incluso por la noche. No olvides coger gorra, gafas de sol, protección solar y llevar abundante agua. En Sierra Trading  Post encontrarás el calzado adecuado y una mochila para poder guardar el agua, el picnic o tus pertenencias si optas por organizar una acampada al aire libre. Y la protección solar. ¡Por favor, cuida tu piel! Es la única que tienes y es para toda la vida. En Promofarma puedes buscar la crema solar que mejor se adecúa a tu tono de piel.

senderismo

  • Aquagym

Aquagym es una refrescante opción para practicar deporte aprovechando los beneficios del agua. Es una variante aeróbica dentro del medio acuático y destaca porque debido a la flotabilidad del cuerpo se efectúan ejercicios con un menor esfuerzo y con menos cansancio. Yo llevo practicando aquagym un par de años y tengo que resaltar que gracias a esa flotabilidad he podido realizar ejercicios que son imposibles de practicar fuera del agua. Si optas por aquagym no olvides el gorro de baño si no no podrás entrar a la piscina. Yo compré el mío en SwimInn.

aquagym

  • Voley playa

La playa también nos ofrece la posibilidad de jugar en la arena, por eso el voley playa es uno de los mejores deportes para practicar en verano con amigos. Esta variante del voley cuenta con beneficios añadidos al realizarlo sobre la arena ya que dificulta el movimiento, lo que supone un mayor trabajo tanto de piernas como de abdomen.

voley playa

  • Patinaje

Seguro que al unir patinaje y verano te vienen a la cabeza las imágenes de los vigilantes de la playa en las playas de Miami. Los cuerpos que se pasean por Miami Beach son espectaculares y muchos de ellos se pasean en patines. Es una forma muy divertida de recorrer el paseo marítimo y después puedes bañarte en el mar. Si eres novel no olvides las rodilleras, coderas y un casco. Los míos los compré en Amazon. No he hablado todavía de proteger tus ojos pero su protección también tienes que tener en cuenta que el sol es muy fuerte en verano y tus ojos necesitan protección. Yo he optado por gafas de sol de MissHampton pero también puedes echar un vistazo en Wolfnoiro en Hawkers.

patinaje

  • Snorkel

Una solución para los que no quieren realizar deportes cansados es el snorkel. Es uno de los mejores deportes para practicar en verano con amigos y puedes descubrir las profundidades del mar. Es una modalidad de buceo que está al alcance de todo el mundo, no requiere cursos ni formación y el costo del material es mínimo. Con unas antiparras con tupo para respirar y aletas uno puede adentrarse en el mar, lago y río manso y ver paisajes inesperados  a vez que realiza un entrenamiento integral. En Moosejaw puedes encontrar bañadores y bikinis para cualquiera introducirte en el mar y si quieres equiparte bien en Amazon encontrarás todos los elementos que necesitas.

snorkel

  • Running en la playa

Una tarde soleada, unas zapatillas, música o una buena compañía es mi plan perfecto para el verano. Los beneficios de correr en la arena son infinitos: mejora la respiración gracias a la temperatura, humedad, quemas mayor cantidad de calorías gracias al yodo en la arena o fortalece sus tobillos, entre muchos otros.  Es muy sencillo ya que solo necesitarás zapatillas, o ni eso, porque también puedes correr descalzo. Si prefieres calzarte unas zapatillas en Deporr puedes encontrar la que más se adecua a tus características.

 

running en la playa

Estos son los mejores deportes para practicar en verano con amigos. No necesitas saber más. Tan solo quedar con ellos, equiparte y protegerte bien, disfrutar del aire puro y del sol que verano tras verano nos proporciona el planeta.

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