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“Ya no la quiero, es cierto, pero tal vez la quiero. Es tan corto el amor y es tan largo el olvido”. Así retrata Pablo Neruda la sensación de haber perdido al ser amado en . Él, como muchos otros pintores, poetas y artistas, cayó en ese pozo de tristeza en el que nos sumergimos cuando terminamos con una relación. Se dio cuenta de que el amor es efímero, comparado con lo que cuesta olvidar lo que se vivió con la persona. Ante este desgarrador dolor, seguramente quieras hacer todo lo posible para ayudar a tu amigo a superar la ruptura amorosa.

Pablo Neruda tenía razón al escribir en esas palabras. Muchos psicólogos recalcan que la ruptura amorosa es una de las situaciones personales más difíciles de superar. Está físicamente comprobado. Hace seis años, un equipo de investigadores estadounidenses estudió las reacciones que tenía . Al contemplar las imágenes, se activaban partes del órgano vinculadas al dolor físico. El dolor del corazón es un dolor real.

Este proceso emocional en el que compiten diversas emociones se llama . El sufrimiento que conlleva es igual o mayor que la pérdida de un ser querido. Suele ser un proceso costoso. En este momento, los amigos hemos de salir a luchar, como los mejores aliados en el combate. Para ello, tienes que saber cómo puedes ayudar a tu amigo a superar la ruptura amorosa.

Quizá a Neruda le faltó esa persona que le pudiera alentar a continuar y dejar la nostalgia de lado. Yo os voy a dejar algunos consejos sobre cómo puedes ayudar a tu amigo a superar la ruptura amorosa, animar a ese “corazón partio” como el de Alejandro Sanz y, en realidad, al de cualquiera en un momento determinado de su vida. Empezando por el que me funcionó a mí, me recomendaron la web de Ashley Madison y empecé a hablar con otras personas que me hicieron olvidarme un poco del tema.

Salir y respirar

En el duelo, la tristeza pesa mucho. Puede llegar a atrapar. Lo más normal es que tu amigo se resista a salir y, poco a poco, se sumerja más en su espiral de sufrimiento personal. Es necesario sacarlo de ahí. Entenderlo: no se trata de forzarlo. Él solo tiene que ver que aún le tenéis presente en los planes que hacéis. Si hace falta, moved cielo y tierra para ayudar a tu amigo a superar la ruptura amorosa.

Viajar: la forma de abrir fronteras y ayudar a tu amigo a superar la ruptura amorosa

Dejarlo con alguien implica romper con una rutina que tenías establecida durante un periodo más largo o breve de tiempo. El hecho de que cada esquina te recuerde a tu pareja no ayuda a recomponerte y consolidar una nueva vida sin la persona.

En este sentido, para ayudar a tu amigo superar la ruptura amorosa, tienes dos opciones. La primera pasa por hacer desaparecer todo lo que pueda recordarle a su pareja y darle un aspecto realmente diferente. La segunda opción -y puede que la más económica- es sacar a la persona de su realidad con un viaje organizado. Hoy en día, una escapada de un fin de semana está tirada de precio con   y . Hay que estirar un poco el bolsillo por un amigo.

Recordad: el verde es el color de la esperanza. Intentad que haya un paisaje húmedo en el destino que escojáis. Si no disponéis de demasiado dinero, y jugar a perderos.

 

Ver: Redescubrir qué le gusta para ayudar a tu amigo a superar la ruptura amorosa

Cuando la persona ha estado contigo una parte significativa de tu vida, hay veces que necesitas volver a ver quién eras antes de esa relación. Todos cambiamos un poco para agradar a la persona, sobre todo en noviazgos largos. Tenemos que entender que la pareja de nuestro amigo ha formado una parte importante de él. Sin querer obviar que es como es gracias -o a pesar- de ella, necesita volver a su esencia.

Para ello, es bueno organizar nuevos planes o actividades que sabías que a tu amigo le encantaban. Llévale a ver conciertos, obras de teatro, … improvisa. Todo es una buena excusa para mantener la cabeza distraída y ayudar a tu amigo a superar la ruptura amorosa. te propone planes originales a un precio, de nuevo, asequible. Y, si no, mira algún restaurante con buena puntuación en u en su casa. Las penas con pan, son menos penas. Eso sí: cuidado con el alcohol. Puede dar lugar a llamadas de madrugada inoportunas y de las que nos solemos arrepentir.

Sentirse bien por fuera: el primer paso para sentirse bien por dentro

Durante el duelo, lo normal es que las personas no aspiren a gustar a nadie. Si es así, corren el riesgo de crear una dependencia afectiva. En ese caso, estaría bien que le dijeras a tu amigo que un clavo no saca otro clavo. Sólo deja una madera llena de agujeros.

Aun así, no puede descuidarse. No se trata de que la persona sea esclava de su cuerpo o vaya perfecta hasta para comprar el pan. Son cosas más sencillas que abren un camino para empezar a valorarse y ayudar a tu amigo a superar la ruptura amorosa: prueba a  para labrar esa nueva imagen de ella misma o apúntate con ella algún , que, además de ser bueno para la salud, puede rebajar la ansiedad.

Empaparse de testimonios de superación personal

Cuando una persona está en el ojo del huracán de la ruptura amorosa, cree que nadie le entiende. Incluso puede llegar a victimizar. Esto lo debes atajar por lo sano. Una buena forma es mostrándole que otras personas ya han pasado por lo mismo y que no sólo lo han superado: el sufrimiento les ha hecho madurar y ahora tienen la certeza de que en el futuro les depara algo mejor.

Puede que si le decimos a nuestro amigo todo esto fríamente reaccione peor. Os propongo que sea el propio arte el que hable. El amor es una fuente de inspiración muy fuerte, pero el desamor también. Tenemos una amplia cinematografía, discografía y literatura que puede ayudar a tu amigo a superar una ruptura amorosa.

Os dejo aquí una película, un libro y una canción que han sido fuente de inspiración. A mí también me han dejado y sé lo que se puede sentir. Para estos momentos, mi película favorita es Annie Hall, de Woddy Allen; el libro, de Albert Espinosa y la canción, I will survive, de Gloria Gaynor. El monólogo introductorio de la película de Allen. No tiene desperdicio.

Por último, deciros que no hay que agobiar demasiado. Es necesario tener momentos de soledad. Además, has de saber que es un proceso personal. La mejor forma de ayudar a tu amigo a superar la ruptura morosa es acompañarle. Tú no puedes transformarte en su salvador. La dependencia emocional no es buena ni para ti ni para él.

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Lo que más me llamó la atención es que los usuarios tenemos la posibilidad de de adquirir créditos ilimitados de forma gratuita mediante el llamado paquete de aventuras y que sirven a los usuarios para poderlos utilizar cuando queramos y de la forma que mejor nos parezca. 

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