Cupón descuento Oteros Sport

Cupón descuento Oteros Sport

Distribuidor de calzado deportivo de las primeras marcas

5.00 / 5   (5 Votos)
Ir a tienda

Envío gratis en compras mínimas de 45€ en Oteros Sport

Verificado esta semana
3 veces usado hoy
Gracias por comentar

Últimos comentarios

13,32,651
No necesita código
Oteros SportEnvío gratis en compras mínimas de 45€ en Oteros Sport2017-08-16 23:59:59https://cdn.mascupon.es/graphics_es-ES/stores/5589.png

Descuentos similares

10€ de descuento al invitar a un amigo en BrandAlley

Verificado esta semana
20 veces usado hoy
Gracias por comentar

Últimos comentarios

0
NjFETkFSQg==
BrandAlley10€ de descuento al invitar a un amigo en BrandAlley2017-07-11 23:59:59

Consigue la 1ª equipación del FC Barcelona 16/17 desde 48,49€ en Nike

Verificado esta semana
45 veces usado hoy
Gracias por comentar

Últimos comentarios

0
No necesita código
NikeConsigue la 1ª equipación del FC Barcelona 16/17 desde 48,49€ en Nike2017-09-13 23:59:59

Envío gratis sin mínimo de compra en Modalia

Verificado esta semana
30 veces usado hoy
Gracias por comentar

Últimos comentarios

1
No necesita código
ModaliaEnvío gratis sin mínimo de compra en Modalia2017-12-12 23:59:59

Gafas de sol Knockaround desde 10€ en Amazon

Verificado esta semana
15 veces usado hoy
Gracias por comentar

Últimos comentarios

0
No necesita código
AmazonGafas de sol Knockaround desde 10€ en Amazon2017-08-22 23:59:59

Hasta 62% de descuento en ofertas de JD Sports

Verificado esta semana
30 veces usado hoy
Gracias por comentar

Últimos comentarios

0
No necesita código
JD SportsHasta 62% de descuento en ofertas de JD Sports2017-07-17 23:59:59

Con la llegada del buen tiempo, las ganas de salir a hacer deporte al aire libre se incrementan.

Particularmente, a mi me encanta salir durante estas fechas a correr por los alrededores de mi pueblo donde desde hace años corro o con amigos o solo.

Tengo varias rutas calculadas que me permiten variar de entrenamiento dependiendo de mi condición física así como dependiendo de la capacidad que quiero mejorar.

para empezar. Yo siempre he intentado practicarlo de la manera más eficiente y adecuada posible, por ello a lo largo de los años siempre me ha interesado aprender y escuchar de los que más sabían.

Al poco tiempo, te puedes dar cuenta de lo fácil que es adquirir ciertos hábitos y de lo bien que puedes sentirte contigo mismo una vez los aplicas.

En este post me gustaría compartir con todos los aficionados y, en especial, con todos aquéllos que se están planteando empezar a practicar este deporte, algunas de las reglas que siempre sigo cuando corro.

Algunas de ellas toman especial relevancia ahora que las temperaturas ascienden mucho. Y es que cuando te dispones a empezar a correr debes saber que para un deporte de desgaste como es el footing no solo debes prepararte físicamente o mentalmente, sino que también tienes que cuidar algunos detalles como el vestuario que usas para practicarlo.

Elije un calzado adecuado

Este paso es, en mi opinión, básico para empezar con buen pie nuestro entrenamiento.

Sin unas de buena calidad, que se adapten a tus necesidades y que sean confortables, olvídate de correr bien y mucho menos de disfrutar.

Es obvio que dependiendo del tipo de corredor que eres () tus necesidades variarán. Por ejemplo en , , o  puedes encontrar zapatillas de muy buena calidad a precios muy razonables.

Equípate bien

En alguna ocasión, tras salir a correr, he tenido rozaduras o he sudado más de lo que debería. Todo esto es debido a la elección errónea de la ropa o material que utilizaba para correr.

Si realmente quieres empezar a correr olvídate de usar prendas hechas de algodón. No transpiran y son especialmente incómodas.

Actualmente, hay una gran variedad de prendas especiales para hacer deporte tanto para mujeres como para hombres. Especialmente en podrás encontrar ropa perfecta para correr.

Incluso, si te animas, puedes grabar tus primeros pasos con las típicas sportcam. Echa un vistazo a esta organizada según el tipo de deporte.

Hidratar, hidratar e hidratar

Hazlo antes, durante y al finalizar el ejercicio. La hidratación del cuerpo es fundamental para afrontar una sesión. Mi recomendación es que entre dos y tres horas antes de salir a correr tomes o bien algo de fruta fresca (sandia, melón, pera…) o bien beber al menos un par de vasos de agua o bebidas isotónicas en su defecto.

Una vez realizando la actividad es importante beber sobre 100 ml cada 20 minutos de carrera de manera que tu cuerpo se mantenga a una temperatura aceptable y no corras riesgos de lipotimia o desmayo.

A veces, es cierto que puede ser muy incómodo hidratarse mientras corremos pero ahora puedes encontrar algunos productos que te lo harán mucho más fácil. Yo me compré un cinturón para llevar agua en y lo utilizo bastante.

Por supuesto, dependiendo de nuestro grado de sudoración deberemos tener más en cuenta la hidratación o menos.

Insiste en mejorar la técnica

Más que una norma la motivación es lo que nos permite continuar con un ejercicio regular y la que nos permite mejorar nuestro nivel inicial.

Correr es muchas veces aburrido y pesado, por ello no siempre es fácil mantenerse constante y seguir saliendo a correr los días que nos propusimos.

Se me ocurren algunas ideas que te ayudarán a engancharte y a disfrutar:

  • La práctica de este deporte con amigos. Es en mi opinión una técnica genial, no obstante no es perfecta porque tu trabajo o tus resultados no dependen de tus amigos sino de ti.
  • Si no es posible salir con amigos entonces preparad la música que más os guste y cargad el .
  • Pero sin duda la mayor fuente de motivación debe residir en vuestras ganas de superación y de mejora.
  • Nunca os lo toméis extremadamente a pecho. Practicar un deporte es bonito y ver las mejoras que puedes lograr es todavía más bonito. Sin embargo, todos llegamos a un punto en el que avanzar es cada vez más difícil. Así que no os desmotivéis.
  • Simplemente significará que habréis mejorado mucho y que para seguir creciendo deberéis esforzaros más.

Realiza estiramientos

de gente que considera que estirar no es tan eficaz. Pero yo personalmente apoyo el estiramiento ya que siempre me ha sido útil y me ha ayudado a relajarme y recuperarme rápidamente.

En conclusión, el running es un deporte sencillo a la par que apasionante en el que solo necesitas ganas, un y un poco de disciplina.

Así que para todos los que hayáis decidido empezar a correr, no os olvidéis de que lo primero para disfrutar es cuidar vuestro cuerpo corriendo de una manera correcta.  Espero que hayas disfrutado de este post. ¿Has empezado ya tu rutina? ¿Qué otros hábitos me recomendarías?

Si buscas material deportivo de marcas como Nike, Adidas, Reebok, Asics y New Balance entre otras, Oteros Sport es tu tienda. Con el cupón descuento Oteros Sport de MasCupon podrás disfrutar de todas las ofertas y novedades que ofrece a un precio inmejorable.

Además tienen una sección outlet en la que podrás encontrar una gran variedad de artículos de temporadas anteriores súper rebajados para tener unas zapatillas de las mejores marcas al mejor precio.

Tu cupón ha sido guardadoTu cupón ha sido guardado
Entra o crea una cuenta MasCupon para guardar tus ofertas favoritas
Tu tienda ha sido guardadaTu tienda ha sido guardada
Entra o crea una cuenta MasCupon para guardar tus tiendas favoritas
¿Cómo usar un cupón?